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こころの健康相談の日でした。

今日は恒例?のこころの健康相談の日でした。

ここ一週間程減薬の影響か天候のせいか1日おきに寂しさと根拠のないいたたまれない不安に襲われていたことを話しました。

活動記録表から1日おきというのがわかっていたのでそれに対する恐怖ではなく仕方のないものとして薬でうまくコントロールできていたことが良かったのではないかとのお話をしていただきました。

鬱病は良くなっていくのにも一進一退を繰り返して少しずつ上向きになると聞いていたのでなんだかとっても納得できました。こちらの話を聞いてくれるだけで特にアドバイスやこうしたほうがよいと言う話はほとんど出ませんが今の現状を聞いてもらうだけでかなりこころが軽くなる気がします。

次回は来週の火曜日です。それまでに不安が出なくなっていればいいなあ。

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